Nguyên cớ triệu chứng cách điều trị điều trị khỏi bệnh đau lưng

Bệnh đau nhức ở lưng do sự co cơ bắp tạo ra các cơn đau nhói liên tục và âm ỉ dọc vùng lưng như: vùng lưng trên, vùng lưng dưới, vùng ngang lưng dưới, đau liên sườn, đau dọc vùng mông kéo xuống chân, có thể gây tê buốt chân hoặc có nhưng cơn đau rút chân khi cúi, ngửa, vặn mình. Có người bệnh khi ngồi lâu, thường bị những cơn đau thắt lưng dữ dội, phải nằm nghiêng bất động mới giảm hạ. Vùng lưng giữa là vùng dễ bị tổn thương nhất, khi gặp vấn đề có thể gây ra các cơn đau buốt khôn cùng khó chịu và làm cho sức khỏe người bệnh bị suy sụp.

chua-benh-dau-lung

Nguyên do bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Có khoảng 80% trường hợp bị đau ê ẩm vùng lưng lần đầu không rõ nguyên cớ, chỉ có 6 – 8% trường hợp do bị lệch đĩa cột sống cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% người bệnh bị đau vùng lưng dưới cấp chuyển thành kinh niên.

Các căn do bệnh đau ê ẩm vùng lưng thì nhiều, nhưng có thể phân làm 3 loại chính

1. Nguyên cớ do xương khớp bị thương tổn

Đau lưng do thận hư, phong thấp, viêm tủy xương, hoại tử xương, viêm khớp, viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, khớp bị lão hóa, thoái hóa đĩa đệm cột sống, xoắn vặn vùng giãn đốt sống, chứng gù vẹo cột sống, gãy xương, loãng xương, trượt đốt sống, hẹp ống sống hoặc đĩa đốt sống bị xô lệch, khe đốt sống bị hẹp lại… đều có thể sinh đau nhức ở lưng.

2. Nguyên do do quá trình cử động

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng ở người trẻ tuổi như nhóm thanh thiếu niên được gây ra bởi miệt mài chơi games hay bị đau nhức ở lưng từ trẻ, do để lưng làm việc lâu trong phong thái không hợp lý. Nhiều người đau nhức ở lưng do va chạm, nằm ngồi, bê, khiêng vác, làm việc với máy tính, ngủ sai tư thế,  cần lao bị các hoạt động sai nghiêm trọng hoặc do chấn thương đốt sống lưng đột ngột, nữ giới khi có thai 3 tháng đầu… khiến các dây chằng và mô mềm vùng thắt lưng bị giãn và cơn đau xuất hiện.

3. Căn nguyên do di truyền

Nếu bác mẹ có kết cấu xương cột sống vùng lưng yếu thì con cũng rất dễ bị mắc bệnh

Một vài nguyên cớ khác gây đau lưng

+ Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc mang thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện thông thường. Ngoài ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang bệnh nhân cũng có cảm giác đau lưng cấp hoặc mãn.

+ Đau cạnh cột sống lan tỏa ở cả hai phía của cột sống, có thể thấy tăng nhạy cảm đau ở giữa mỏm gai đốt sống hoặc ở vùng diện khớp của đốt sống do các lý do thường gặp như chấn thương của phần diện khớp, căng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đốt sống.

Triệu chứng bệnh đau ê ẩm vùng lưng

Các triệu chứng của bệnh đau nhức ở lưng có thể bao gồm

- Đau cơ bắp.

- Đau mà tỏa xuống chân.

- Giới hạn tính linh hoạt hoặc các chuyển động.

- Không có khả năng đứng thẳng.

Đau nhức ở lưng kéo dài từ vài ngày đến vài tuần được tin là cấp tính. Đau kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được tin là kinh niên.

Phần lớn đau nhức ở lưng từng bước nâng cao với chữa trị tại nhà và tự chăm nom. Dù rằng cơn đau có thể mất vài tuần để biến mất hoàn toàn, nên ghi chép một số tiến triển trong vòng 72 giờ trước tiên của tự chăm nom.

Hệ quả bệnh đau nhức ở lưng

Sau khi bệnh đau lưng diễn ra, bệnh sẽ gây nên các hệ quả ảnh hưởng đến chất lượng sống của người bệnh. Suy giảm khả năng cần lao và vận động trong sinh hoạt của bệnh nhân. Ngoài những cơn đau buốt thông thường, nếu không được điều trị kịp thời bệnh nhân có thể bị teo cơ, teo chân thậm chí còn có thể bị tàn phế suốt đời.

Chữa trị bệnh đau lưng

Trong trường hợp bạn bị đày đọa bởi các cơn đau rất nặng và liên tiếp, bạn nên đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để xác định rõ nguyên do, đưa ra cách thức chữa trị tốt nhất và kịp thời giúp bạn giảm đau, bình phục nhanh nhất có thể.

•    Bổ sung lượng canxi cần thiết hàng ngày.

•    Hấp thụ đủ lượng axit folic có trong rau quả, hoa quả.

•    Uống thật nhiều nước giữ cho cơ thể không bị khô.

•    Rèn luyện thực hành các phong thái chuẩn xác.

•    Tìm hiểu và luyện tập các bài tập, kỹ thuật thở giúp thư giãn cơ hoành.

•    Rèn luyện thói quen nâng vật nặng đúng đắn.

•    Khi công việc yêu cầu phải đứng hoặc ngồi lâu dài, cần tận dụng tối đa cơ hội chuyển di, thay đổi tư thế và phát động lưng, chân, tay.

•    Ngủ đủ giấc, không ít hơn 8 tiếng 1 ngày.

•    Ngủ trên loại đệm thích hợp, có lợi cho lưng.

•    Khi ngủ nên đặt gối ở dưới đầu gối nếu nằm ngửa, kẹp giữa hai chân nếu nằm nghiêng để hỗ trợ cho lưng và tuyệt đối không nên nằm sấp.

•    Không cử động quá sức hoặc căng lưng giữa không cần thiết.

•    Dừng ngay các cử động thân gây nhiều ảnh hưởng lên lưng, khác thường là sau những tuần đầu điều trị.

•    Giảm tối đa bao tay tinh thần.

•    Thực hành các bài tập luyện kéo giãn để tăng cường sức mạnh và thả lỏng khớp lưng giữa.

•    Cách thức trị liệu phản xạ khá hiệu nghiệm trong việc giảm đau ê ẩm vùng lưng, vả lại mát xa và châm cứu cũng là giải pháp tốt.

•    Có thể dùng thuốc giảm đau nếu cơn đau quá gay gắt.

•    Dùng thuật nắn khớp xương.

•    Dùng các dụng cụ tương trợ lưng.

•    Chườm nóng giúp giảm đau và sưng tấy.

•    Chườm lạnh cũng có thể giúp ích khá nhiều.

•    Chú tâm tới nồng độ đường và carbohydrate hấp thu hàng ngày.

Hướng dẫn chi tiết một vài cách thức chữa trị chữa khỏi bệnh đau lưng hiệu quả không cần dùng thuốc

1. Nằm ngơi nghỉ: tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.

Dùng một gối lót dưới vùng cột sống cổ, để ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, dễ chịu xoay nghiêng người để đổi thay phong thái. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2. Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là sử dụng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này vận dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển cách thức khác hoặc khám chuyên khoa.

3. Massage: sử dụng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong massage, nhưng phải nắm được kỹ thuật và bảo đảm an toàn cho bệnh nhân.

4. Chườm nóng: dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Cách thức này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.

5. Chườm lạnh: dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống thắt lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thời. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.

Mặc dù vậy bạn cần chú ý, có những lúc các cơn đau lưng giữa trở thành rất hiểm nguy và cần phải đến gặp các chuyên gia thầy thuốc để điều trị kịp thời, khác thường là khi bạn bị đau hàng ngày, hàng giờ không khỏi hoặc mức độ đau quá gay gắt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe khoẻ !

Add a Comment